Ellipteschen Auswierkungen hëllefen d'Benotzer kierperlech feesch a gesond ze bleiwen, Bauhärater a Kraaft, ophuelen a Gewiicht a bréngt Gewiicht ageriichte Gewalt fir den Risiko aus Verletzungen ze reduzéieren. D'Bewegung vun der ellipteschen Trainer simuléiert déi natierlech Bewegung vu Lafen an Stepp. Mat Hëllef vum Elliptescht Trainer bitt eng ganz gutt cardiovasulär Workout mat nëmmen e minimum Risiko fir Verletzungen. Gutt cardiovaskulär Gesondheet hëlleft de Blutdrock an Cholesterol Niveauen ze reduzéieren an de Risiko vu Typ 2 Diabetis a bestëmmte Kollegen ze reduzéieren. Am Allgemengen, Elliptesch Trainere bidden eng gutt Stëftung fir e reegelméissege Fitmitatiounsprogramm.
D'Been Motiounen vum ellipteschen Trainer Übung vum Glutus Maximus (Gluten), Quadriss femoriss Femoris (Quads), Hamspuere wann de Benotzer oprecht ass. Wann de Benotzer weider no vir huelt, wärend de Ball aus der Ausgiessen gewënnt, wäert de Bléck aus der Übung kréien. Den Aarm Motioune vum ellipteschen Trainer profitéiere vill Muskelen vum ieweschte Kierper (Penoraliss Majori), Trizs (Trizs brachii), Hënneschter (Deletoten (Deletoten (Deletoten (Deletoten (Deletoten (Deletoten (Digetoten (Deletoten (Deletoten (Digotrêten Wéi och ëmmer, well den elliptescht Trainer en aerobbesche Workout gëtt, déi primär Muskel déi ausgeübt gëtt ass d'Häerz.
