MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitnessgerät Lat Pulldown fir de Fitnessstudio

MND FITNESS FMPin LuedenedAuswielHammerD'Strength Serie ass eng professionell Ausrüstung fir kommerziell Fitnessstudios, déi 50* benotzt80*2,5mm QuadratRouer als Kader, Et ass haaptsächlech uwendbar firMëttEnn vum Fitnessstudiooder Veräin.

Lat Pull-Down assVun enger héijer Positioun aus trainéiert et de Latissimus dorsi, den ënneschten Trapeziusmuskel, d'Hëllefsdeeler an de Bizeps.

Training mMethod: Sëtzt sëtzend, haalt Broscht, Bauch a Taille erop, Hänn si méi breet wéi Schëlleren, haalt de Hebel mat den Handflächen no vir, zitt Är Äerm vertikal no ënnen bis virun Ären Hals, ootmet gläichzäiteg aus, stabiliséiert Iech 2 Sekonnen a gitt lues a lues zréck op 90% vum urspréngleche Wee (nëmmen net ganz zréckzéien, ëmmer weider drécken), ootmet gläichzäiteg an a widderhuelt déi uewe genannte Bewegung. Maacht 4 Sätz vun 8-12 Widderhuelungen. De Réck an eng niddreg Positioun ze zéien trainéiert de Latissimus Dorsi (Déckmuskel), den ënneschten Trapezius (Déckmuskel), d'Hëllefsmuskelen an de Bizeps. Method: Sëtzt sëtzend, haalt Broscht, Bauch a Taille, Handflächen géigeniwwer, haalt de Hebel fest, spannt Är Äerm un a zitt Äre Kierper un d'Broscht, ootmet gläichzäiteg aus, stabiliséiert Iech 2 Sekonnen a gitt lues a lues zréck op 90% vum urspréngleche Wee (wéi uewen), beim Inhaléieren, an dann widderhuelt déi uewe genannte Bewegung. 4 Sätz vun 8-12 Wiederholungen.