D'Ënneraarm sinn d'Paart zu Kraaft. Wärend mir dacks vill Opmierksamkeet op wuessend, bulkend Bizeps a Sixpack leeë, ass déi einfach Tatsaach, datt eng bedeitend Drokraaft an den Ënneraarmmuskelen konzentréiert ass. Déi ënnescht Hallschent vun Ärem Aarm ass e Beräich, deen vill Spannung hält a sou de Wee tëscht Ären Hänn an Ärem Ueweraarm bitt. Dës Verbindung ass vu grousser Bedeitung beim Hiewe vu schwéiere Géigestänn, well se de gréissten Deel vum Widderstand iwwerhëlt. Awer nieft der Hëllef bei alldeeglechen Hiewaufgaben spillen Är Ënneraarmmuskelen eng wichteg Roll fir Äert Gesamterscheinung.
Wann Dir Ënneraarmübungen maacht, ass et wichteg, héichwäerteg Ënneraarmübungsausrüstung ze benotzen, fir en effizienten an effektiven Training ze garantéieren.