D'Incline Press zielt déi iewescht Pectoral an ass e super Wee fir d'Këschtentwécklung ze verbesseren. D'Schëlleren spillen eng sekundär Roll, während d'Trizeps d'Bewegung stabiliséieren.
Obwuel d'flaache Bank fléien de pectoralis major profitéiert, geet d'Schrägfléie e Schrëtt méi wäit fir den ieweschten Deel vun dësem Muskel ze isoléieren.2 Mat béiden Übungen an Ärem Trainingsprogramm hëlleft Dir Är Këscht Workout maximéieren.
Wann Är Uewerkierper Routine Push-ups enthält, kann dës Übung se méi einfach maachen, well déiselwecht Muskelen a Stabilisatoren benotzt ginn.
D'Schréiegt fléien streckt och d'Këschtmuskelen aus a stimuléiert scapular Kontraktioun, knipst d'Schëllerblades zesummen am Réck. Dëst hëlleft der Haltung ze verbesseren.2 Et kann och alldeeglech Aktivitéiten maachen, wéi zum Beispill e méi schwéier Element vun engem héije Regal ze gräifen, méi einfach ze maachen.