MND-PL27 Been Übung Commercial Gym Fitness Plate Belaascht Kraaft Training Standing Calf Machine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ass e professionnelle Turnstonnenausrüstung deen 50 * 100 * 3mm flaach ovale Röhre als Frame adoptéiert, haaptsächlech fir High-End Turnstonnen.
MND-PL27 Standing Kallef, Standing Kallef erhéijen erfuerdert minimal Ausrüstung - oder guer näischt - a si si gëeegent fir Ufänger an erfuerene Übungen. Dës Beweegung funktionnéiert Är Kalbmuskelen an huet vill Virdeeler, dorënner Knöchelstäerkt an Ënnerkierperleistung.

1. Hängstab: 50mm grouss hängend Bar, benotzt verschidde Marken vu Barbellplaten. Dir kënnt d'Zuel vun de Klackenplacke no Ären eegene Besoinen setzen, sou datt d'Formatioun méi flexibel gëtt.
2. Design: Einfachen Design, klenge Foussofdrock an einfach Ënnerhalt3. Thickened Q235 Steel Tube: Den Haaptrahmen ass 50 * 100 * 3mm flaach ovalen Röhre, wat d'Ausrüstung méi Gewiichter mécht.
3. Training: Gräift e mëttelméisseg-schwéier Hantel mat Ärer lénkser Hand a positionéiert Äre richtege Fouss op der Kallef-Erhéijung Plattform. Déi viischt Halschent vun Ärem Fouss soll op der Plattform sinn, an Är Ferse soll an der Loft sinn. Dir kënnt dës Bewegung och op Trapen ausféieren.

Gräift op eppes fir d'Gläichgewiicht mat Ärer rietser Hand, riicht Äre Réck a biegt Äert lénkst Been.
Inhale a dréckt duerch Äre richtege Fouss andeems Dir Äert Kalb engagéiert. Maacht Iech selwer sou vill wéi Dir kënnt.
Halt déi iewescht Positioun fir eng Sekonn wéi Dir ausatemt a lues a lues erofsetzen andeems Dir Är Knöchel flexéiere léisst.
Gitt sou vill wéi Dir kënnt erof - Dir sollt en intensiven Ausdehnung an Ärem Kalbmuskel um Enn fillen.
Widderhuelen weider.
Wann Dir fäerdeg sidd, gräift den Hantel mat Ärer rietser Hand a maacht d'Bewegung mat Ärem lénksen Been.