Hantelen, oder gratis Gewiichter, sinn eng Zort Übungsausrüstung déi d'Benotzung vun Übungsmaschinnen erfuerderen. Hantelen gi benotzt fir d'Muskelen ze verstäerken an ze zéien
Den Zweck vun Dumbbellen ass fir de Kierper ze stäerken an d'Muskele ze trannen, zesumme mat hirer Gréisst erhéijen. Bodybourilderen, Powerlifters, an aner Sportler benotzen se dacks bannent hire Workouts oder Ausféierung Routinen. Verschidde Übungen goufen fir d'Benotzung vun Hantelen erstallt, all entworf fir eng spezifesch Grupp vu Muskelen ze maachen. As a group, dumbbell exercises, if performed properly and regularly within a comprehensive exercise routine, have the potential to help build broad shoulders, strong arms, shapely buttocks, large chest, strong legs, and well-defined abdominals.
Specification: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG