Hanteln, oder gratis Gewiichter, sinn eng Zort Trainingsausrüstung déi d'Benotzung vun Trainingsmaschinnen net erfuerdert. Hantelen gi benotzt fir d'Muskelen ze stäerken an ze stäerken
Den Zweck vun Hantelen ass de Kierper ze stäerken an d'Muskelen ze stäerken, zesumme mat der Erhéijung vun hirer Gréisst. Bodybuilders, Powerlifters an aner Athleten benotzen se dacks an hiren Trainings oder Trainingsroutinen. Verschidde Übunge goufen erstallt fir Hantelen ze benotzen, all entwéckelt fir eng spezifesch Grupp vu Muskelen ze trainéieren. Als Grupp hunn Hantelübungen, wa se richteg a reegelméisseg an enger ëmfaassender Übungsroutine ausgeführt ginn, d'Potenzial fir breet Schëlleren, staark Waffen, geformt Hënner, grouss Këscht, staark Been a gutt definéiert Bauch ze bauen.
Spezifizéierung: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG