D'Wandbeständegkeet Rowing Maschinn kann d'Beenmuskelen ausüben, Taille a ganze Kierper. Schlitten d'Been, déi entspriechend dem Effekt vum Treadmill + elliptesch Maschinn + Bauchmuskel Sëtzen Übung kann fir eng laang Zäit daueren ouni d'Knéien ze verletzen.
Virbiounen:
1. Rowing kann effektiv d'Fäegkeet vun de Longen verbesseren fir Sauerstoff ze liwweren.
2. Rowing Maschinn kann Basal metabolesch Kapazitéit verbesseren an d'Verbrenne vu Kierperfett förderen.
3. D'Stäerkt vun der Zeilmaschinn ka kontrolléiert ginn, an d'Sécherheet ass méi héich.