Top Qualitéit schwéier Pflicht Kraafttuerm wäert séier en Deel vun Ärem normale Workout Regime ginn.No Ärer éischter Sessioun fillt Dir Är ABS / Kär wéi ni virdrun.All Benotzer wäert fäeg sinn den entscheedende ab VKR (Vertical Knee Raise) Workout auszeféieren fir hire Kierperkär ze sculptéieren an ze stäerken.Workouts kënnen als éischt mat de VKR Pads e Knéi erhéijen mat engem gebogenen Knéi oder engem riichte Been enthalen, Dir kënnt och en Twist zum Enn addéieren fir wierklech Äre komplette Kär ze zielen, Dir kënnt och en hängenden VKR probéieren mat der Pull Up Bar an fir déi bescht Resultater ze kréien, kënnt Dir eng Kombinatioun vun all dësen ausféieren.Zousätzlech Trainings enthalen Pull-ups;Standard Grip, breet Grip an iwwer Hand fir Äert Réck ze zielen andeems Dir déi ergonomesch Wénkel breet Grip Feature op der Bar benotzt.Zousätzlech Funktiounen enthalen d'Dip Handle, Push-up Bars an den justierbare Sit-up Beenhalter.