Den Humerer Stäerkt Plate-Loaded Sated Leg Curl ass entwéckelt fir de gemeinsame Stress ze reduzéieren a minimal Stress op alternativen Muskelen ze reduzéieren. Hamstring Motioune ginn mat enger eenzegaarteger Maschinn trainéiert, déi spezifesch Benotzerpraf un encouragéiere andeems se d'Knéicape encouragéiere fir den Oberschenkel ze blaken während der Ariichten.
Den Hammer Stäerkt wielt d'Been Curl bitt en divergentem Winkel tëscht dem Hip an der Këscht fir de Stress ze reduzéieren an en Upassbar Startpositioun ze reduzéieren.