MND-FS02 Nei 3mm déck oval Röhre Fitnessstudio-Beenverlängerung

Den MND-FS02 Sëtzende Beentrainer kann d'Quadrizeps vum Oberschenkel trainéieren, an d'Aktioun ass einfach, wat méi populär bei Ufänger ass. Wéi och ëmmer, wann een den Oberschenkeltrainer benotzt, muss een op d'Method oppassen. D'Aktioun vum Sëtzende Beentraining wäert e staarken Drock op d'Gelenk vun der Patella an dem Femur ausüben.

Wann Dir den Oberschenkel-Extensiounstrainer benotzt, musst Dir Är Féiss ënnert den Trainer setzen, d'Grëffer op béide Säite vum Trainer mat béide Hänn festhalen, Äre Kierper am Gläichgewiicht halen, Är Been riichten, Är Zéiwen erop hiewen, den Trainer mat der Kraaft vun Äre Been erop hiewen an en dann lues zrécksetzen.

Wann Dir den Oberschenkel-Extensiounstrainer benotzt, ass et néideg, datt d'Hëllefrad vum Trainer richteg agestallt ass, fir datt seng Positioun mat der Trainingsintensitéit an der Kraaft iwwereneestëmmt, fir Muskelzerrungen oder aner Onbequemlechkeeten ze vermeiden. Wann d'Positioun vum Hëllefsgerät ze niddreg ass, gëtt et e méi groussen Drock op d'Fers.

Den Trainer kann de Quadrizeps trainéieren, wat einfach a populär fir Ufänger ass. Wann Dir den Trainer benotzt, musst Dir op d'Method oppassen. D'Aktioun vum Sëtzbeentraining wäert d'Gelenk vun der Patella an dem Oberschenkelknochen staark belaaschten. Et ass am beschten net ze vill Kraaft ze benotzen fir den Trainer ze bedreiwen, well dëst d'Gelenker liicht ofschwächt.