Mnd-fs06 komplett Fitness Ausrüstung Fitness Ausrüstung Schëller Press

Monditen Fs PINBAY KLOUT Serie Serie ass e professionellt Fitnum Turnat Equipement deen 50 * 3 * 3 * 3 * 3 * 3 * 3-3 ZUALT EINFACHEN EXPLUST EXPITE FITNN FITNESS Serie Serie Ass GYMS GYMESS EXCORT Equipement déi 50 * 3 * 3 * 3 * 3 moudlage fir en héije Gummiung.

MND-FS06 Schëller Press PRESS PERSCHREIWEN MUSKK MUSCWEN, AFIFT FIR SPECIAL AN SPECIALE AN EINEM EINFTER VUN DER AFFICHTEG VUN DER MELLT A PRESTIOUNEN A PRËSCHTEN A PRËSCHT. DROPTINGS. Déi konzentréiert Schëllder Press Übungsfüler déi speziell d'Dignettiden zielt, während och d'Muskelgruppen iwwer d'Triceps an der Trimps an der Treffer schaffen.

1. Start Positioun: Passt d'Sëtz Héicht sou datt d'Handle mat oder iwwer Schëller Héicht ausgeriicht ginn. Kontrolléiert d'Gewiichtstack fir passend Resistenz ze garantéieren. Grip entweder Set vu Handelen. Kierper ass mat der Chain-up poséiert, Schëlleren a Kapp zréck géint zréck Pad.
2. Notiz: D'neutralen Handle sinn ideal fir Persounen mat limitéierter Schëllerflexer oder orthopädderen-Limitatiounen.
3. Bewegung: mat enger kontrolléierter Bewegung, verlängeren d'Handelen bis Äerm wäit verlängert ginn. Zréck d'Handlee op d'Start Positioun, ouni de Resistenz Rescht op de Stack ze loossen. Widderhuelen d'Bewegung, wärend de richtege Kierperpositioun erhalen.
4. Tipp: Fokusséieren op Är Ielobwow am Géigesaz fir den ARM opzemaachen, well dat erhéicht d'mental Konzentratioun op der deletoid Muskelen.