MND-FS16 Bodybuilding-Ausrüstung Kabel-Crossover Kraaftgeräter

D'MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Serie ass eng professionell Fitnessstudio-Ausrüstung, déi e flaache ovale Rouer vun 50*100*3mm als Kader benotzt, haaptsächlech fir High-End-Fitnessstudios.

MND-FS16 Kabelcrossover, De Kabelcrossover ass e perfekte Fitnessgerät fir de ganze Kierper am Stoen, an de Kabelcrossover huet e puer Richtlinne fir richteg Übungen entwéckelt. Follegt d'Tipps hei ënnendrënner fir Verletzungen effektiv ze vermeiden a Muskelen méi séier opzebauen.

1. Géigegewiicht: Kaltgewalzt Stol-Géigegewiichtblech, mat präzisem Eenzelgewicht, flexibeler Auswiel vum Trainingsgewiicht.

2. Héicht vun der Riemskief: D'Héicht vun de Riemskief op béide Säite kann ugepasst ginn, an d'Riemskief mat verschiddenen Héichten kënne benotzt ginn, fir den Trainingswénkel unzepassen an d'Training vu verschiddene Muskelgruppen ze realiséieren.

3. Verdickt Q235 Stolrohr: Den Haaptrahmen ass e flaache ovale Rouer vun 50 * 100 * 3 mm, wouduerch d'Ausrüstung méi Gewiichter droe kann.

4. Training: Fir an d'Startpositioun ze kommen, placéiert d'Riemer op eng héich Positioun (iwwer Ärem Kapp), wielt de Widderstand aus, deen Dir benotze wëllt, an haalt d'Riemer an all Hand.

Trëtt no vir virun enger imaginärer riichter Linn tëscht deenen zwou Riemscheiwen, während Dir Är Äerm virun Iech zesumme zitt. Ären Torso soll vun der Taille aus liicht no vir gebéit sinn. Dëst ass Är Ausgangspositioun.

Mat enger liichter Béi vun den Ellbogen, fir Belaaschtung vun der Bizepssehne ze vermeiden, streckt Är Äerm op d'Säit (riicht no baussen op béide Säiten) an engem breede Bou, bis Dir eng Streckung op Ärer Broscht spiert. Atmt an, während Dir dësen Deel vun der Bewegung ausféiert. Tipp: Denkt drun, datt d'Äerm an den Torso während der ganzer Bewegung stationär bleiwe sollen; d'Bewegung soll nëmmen am Schëllergelenk optrieden.

Bréngt Är Äerm beim Ausootmen zeréck an d'Ausgangspositioun. Benotzt déiselwecht Bewegung, wéi Dir d'Gewiichter erofgesat hutt.

Halt eng Sekonn an der Startpositioun a widderhuelt d'Bewegung fir déi virgeschriwwen Unzuel u Widderhuelungen.