MND-FS16 Bodybuilding Equipement Kabel Crossover Kraaft Equipement

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ass e professionnelle Turnstonnenausrüstung deen 50 * 100 * 3mm flaach ovale Röhre als Frame adoptéiert, haaptsächlech fir High-End Turnstonnen.

MND-FS16 Cable Crossover, De Cable Crossover ass e perfekte Standing Vollkierper Fitness Exercice, an de Cable Crossover huet e puer Richtlinne fir richteg Übungen entwéckelt. Follegt d'Tipps hei ënnen fir effektiv Verletzungen ze vermeiden a Muskel méi séier ze bauen.

1. Géigegewiicht: Kalgewalzte Stahl Géigegewiichtplack, mat genauen eenzege Gewiicht, flexibel Auswiel u Trainingsgewiicht.

2. Pulley Héicht:. D'Héicht vun der pulleys op béide Säiten kann ugepasst ginn, an der pulleys vun verschidden Héichten kann benotzt ginn der Übung Wénkel ze ajustéieren an d'Ausübe vun verschidden Muskel Gruppen ze realiséieren.

3. Thickened Q235 Steel Tube: Den Haaptrahmen ass 50 * 100 * 3mm flaach ovale Röhre, wat d'Ausrüstung méi Gewiichter mécht.

4. Training: Fir Iech selwer an d'Startplaz ze kommen, setzen d'Rollen op enger héijer Positioun (iwwer Ärem Kapp), wielt d'Resistenz fir ze benotzen an hält d'Rollen an all Hand.

Schrëtt no vir virun enger imaginärer riichter Linn tëscht béide Pulleys wärend Dir Är Waffen virun Iech zitt. Äre Torso sollt e klenge Forward Béi vun der Taille hunn. Dëst wäert Är Startpositioun sinn.

Mat enger liicht Béie op den Ellbogen, fir Stress op der Bizeps Sehne ze vermeiden, verlängert Är Waffen op d'Säit (riicht eraus op béide Säiten) an engem breede Bogen bis Dir e Stretch op Ärer Këscht fillt. Atem wéi Dir dësen Deel vun der Bewegung ausféiert. Tipp: Denkt drun datt während der Bewegung d'Waffen an den Torso stationär bleiwen; d'Bewegung soll nëmmen um Schëllergelenk geschéien.

Zréck Är Waffen zréck an d'Startplaz wéi Dir ausotemt. Vergewëssert Iech deeselwechte Bewegungsbou ze benotzen fir d'Gewiichter ze senken.

Halt fir eng Sekonn an der Startpositioun a widderhuelen d'Bewegung fir de verschriwwene Betrag vun Wiederholungen.