Zesumme mat der Popularitéit vun der Weltmeeschterschaft a Katar klëmmt den Enthusiasmus fir Fitnesstraining weider. Wéinst deem selwechten Hobby gëtt den Enthusiasmus fir Fussball weltwäit entzündet. Wann ee sech déi muskuléis, schéin Männer ukuckt, gesi mer méi Gesondheet an Hoffnung. Fussballspiller maachen vill Kraaft- a Muskelopbau- a aerobescht Training fir d'Loosstung.
Reegelméisseg aerob Übung kann d'net-spezifesch Immunfunktioun vum Kierper verbesseren an doduerch eng Infektioun mam neie Coronavirus bis zu engem gewësse Grad verhënneren. Wielt eng aner Quantitéit u Bewegung no Ärer perséinlecher Situatioun, haaptsächlech liicht schweessen. Passt op, während dem Training Waasser opzefëllen, a passt op, Iech virum Training opzewiermen, fir Muskelschued ze vermeiden. Zu den aeroben Übungen gehéieren: Joggen, Stepper, Vëlofueren, Sit-ups, Liegestützen, Yoga, Aerobic, Tai Chi a méi. Haut stelle mir Iech eng Trappemaschinn MND-X200B aus eiser Fabréck vir, déi a grousse Quantitéiten a ville Länner an Asien, Lateinamerika an Europa verkaaft gouf. Wéinst der klenger Gréisst vum Trappemaschinn kënnt Dir och een oder zwee kafen, fir doheem ze halen, a méi zesummen mat Ärer Famill ze trainéieren. Maacht all Dag e bësse Bewegung, Dir wäert Iech méi gesond fillen.
TECHNESCH DETAILER
NW Gewiicht: 206 kg
Dimensiounen: 1510*780*2230mm
Verpackungsgréisst: 1365 * 920 * 1330 mm
Effektiv Schrëttbreet: 560 mm
Undriwwen Modus: Motorgedriwwen
Motorspezifikatioun: AC220V- -2HP 50HZ
20ft GP: 8 Eenheeten
40ft Haaptquartéier: 32 Eenheeten
Funktional Display: Zäit, Kloterhéicht, Kalorien, Schrëtt, Häerzfrequenz
ZWEI FARWEN ZU DER WAL:
BENOTZUNGSMETHOD
1. Maacht zwee Schrëtt fir d'Kraaft vun Ären Hüften ze spieren. Stimulatioun vum Gluteus maximus vollstänneg, a passt d'Geschwindegkeet un Äert eegent Tempo un (Bemierkung: déi ganz Sohle soll um Pedal getrëppelt sinn, an d'Ferse soll net hänke bleiwen).
2. Stellt Iech op der Säit a maacht e Kräizschratt. Souwuel den Hënnermuskel wéi och de baussenzege Rand vum Gesäss kënnen trainéiert ginn. Dir kënnt um Ufank vun der Übung op engem Raster trëppelen, an dann op zwee Raster trëppelen, nodeems Dir gutt trainéiert hutt. De baussenzege Rand vum Gesäss generéiert och méi Kraaft, wat d'Verdéiwung op béide Säite vum Gesäss fëlle kann.
Dëse Trappekletterer kann déiselwecht intensiv Trainingsübungen an enger Brochdeel vun der Zäit maachen, ouni vill méi séier wéi Foussgoe ze mussen. Well dës Maschinn sech intensiv op Biomechanik a Manipulatioun vum Stoffwiessel op natierlech Weis konzentréiert, kënnen d'Resultater gezielt op bal all Fitnesszil ugepasst ginn. Vum Fortgeschrattenen bis zum Ufänger, vum Kierpertraining a Formatioun bis zum Training vum Herz-Kreislauf-System. D'Benotzer kréien dat Bescht aus hirer Zäit an hirem Effort eraus.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 16. Dezember 2022