De Bauch Crunch trainéiert Är mëttlere Bauchmuskelen.Gräift d'Griffen a kräischen andeems Dir Är Ellbogen op d'Knéien zitt.Muskelen an der Säit vun Ärem Mo kënne geschafft ginn wann de Sëtz verdréit ass.Crunch Maschinnen benotzen normalerweis extra Resistenz a Form vu selektoriséierte Gewiichtstapelen oder Plackbelaaschtung, a ginn dacks fir moderéiert bis héich Wiederholungen ausgefouert, wéi 8-12 Wiederholungen pro Set oder méi héich, als Deel vum ab-fokusséierten Deel vun engem Workout.