Mnd-fs07 Bodybuilding kommerziell Turn Equipement Workout Fitness PeC Fly Fly (hënneschter Delet Maschinn

MIN FITNSSS Fs PINBAD LOVOAD Serie Serie Ass EXCOM SCHÄFFELLEN Equipement déi d'Ausrüstung 50 * 3 * 3 * 3 * 3 mave Oval Tubal Tubel als Pfalteg, haaptsächlech fir en héije Fitn
MND-FS07 PEARL DRR / PEC Fléien, dës Dueber-Funktioun Maschinn erlaabt Iech Är Këscht an Delomoid / iewescht Réckmuskelen z'änneren andeems Dir Är Sëtzer Positioun ännert. Funktionell, dës Beweegunge komplementéieren all aner; Wéi Äre Pecs Kontrakt, den ieweschte Réck a Wendungen strecken fir d'Bewegung ze luesen. Datselwecht ass wouer wann den Hamstrings Kontrakt. Dës Muskelgruppen ze verstäerken ze verstäerken bemierkt en ieweschte Kierper dréckt an d'Stäerkt souwéi d'Schëllerstabilitéit.

Setup: Pec fléien: Ajustéiert d'Sëtz Héicht, déi sou Elbows liicht ënner Schëlleren hält, wann Dir déi vertikal Handle hält. Ajustéiert d'Startpositioun mat der Iwwermasser Kontrolléiert d'Gewiichtstack fir passend Resistenz ze garantéieren. Sëtzt mat Këscht an d'Schëlleren zréck a grips déi vertikal Handle déi Ellbogen liicht biegen.

Hënneschte Drot: Passt d'Sëtz Héicht, wann néideg, sou datt Waffen parallel op de Buedem sinn, wärend Dir déi bannenzeg Handel hält. Ajustéiert d'Start Positioun, bréngt d'Waffen an déi wäitst Réck Positioun.
Kontrolléiert d'Gewiichtstack fir passend Resistenz ze garantéieren. Sëtzt déi viraus pad an gripen déi horizontal Handelen festlech Elouen handelen liicht biegen.

Bewegung: Mat enger kontrolléierter Bewegung, rotéiert d'Beleidegung an iwwer d'Schëller sou wäit wéi méiglech ze kontrolléieren, wärend d'Waffen an der Positioun beschriwwen huet wéi am Setup beschriwwen. Zréck d'Handlee op d'Start Positioun, ouni de Resistenz Rescht op de Stack ze loossen. Widderhuelen d'Bewegung, wärend de richtege Kierperpositioun erhalen.